Selecteer een pagina
Energieherstel: inzicht in stress en vermoeidheid na kanker
Over les

Sue (29) stapt bij mij binnen, ze heeft de diagnose borstkanker gehad met een borstsparende operatie en 20 bestralingen. Ze is gescheiden en heeft een dochter van 2 jaar oud, die om de week bij haar is. Ze werkte 32 uur als dokterssassistent, tot de laatste dag voor haar operatie en houdt van een feestje.

Sue geeft aan dat ze dit gesprek het liefst overslaat en direct de oefenzaal ingaat om sterker te worden, ze wil zo snel mogelijk weer de oude worden. Ze is eigenlijk de hele dag moe, kan zich niet goed concentreren en aan het eind van de dag uitgeput. Als haar dochter er is, gaat ze tegelijkertijd met haar dochter naar bed.

Ze wil heel graag weer aan het werk en naar een feestje van haar vrienden kunnen, zonder om 20.00 om te vallen. Na haar operatie kan ze 6 weken niet werken omdat ze niet zwaar mocht tillen. De bestralingen hakte erin en haar vermoeidheid werd erger en erger.  Het frustreert haar dat ze moe is en ze is boos dat het haar niet is gelukt om na de operatie weer te gaan werken.

Het lichamelijk herstel van bestraling kost veel meer tijd dan de meeste mensen denken, je kunt tot 2 jaar na de bestralingen klachten ervaren.

 

THERAPEUT
We maken inzichtelijk wat ze afgelopen periode aan lichamelijk en geestelijk stress te voortduren heeft gehad. We bespreken haar ervaringen tijdens deze periode.

Na een periode van langdurige stress, is het niet gek dat je je onrustig en moe voelt. Bestraling na bestraling volgde, de impact hiervan wordt onderschat. Het lichamelijk herstel van bestraling kost veel tijd, je kunt tot 2 jaar na de bestralingen klachten ervaren. Het fysiologische systeem van langdurige stress wordt geactiveerd. Het autonome zenuwstelsel raakt uit balans. De afgelopen periode heeft Sue op het gaspedaal gestaan, er was geen tijd voor de rem.

Het van belang is om eerst de rem te vinden zodat er energie ontstaat om sterker te worden. Nadat we inzichtelijk hebben gemaakt, wat je hebt doorgemaakt, gaan we aan de slag om het autonome zenuwstelsel weer in balans te brengen. DIt doen we middels stressmanagement-technieken zoals hoe is jouw balans, waar liggen je grenzen maar ook door middel van goed slapen, rust en bewegen.

De omschrijving die (mijn) revalidanten vaak gebruiken in de alarmfase/in de gaspedaal fase/langdurige stress fase is: ´Ik ben moe maar sta altijd aan en ik voel me continue onrustig´.