“Samen terug naar werk”

Wil jij ook weer met méér energie in het leven staan en je werk kunnen doen?

Ben je klaar met je behandelingen en wil je weer met méér energie en vertrouwen aan het werk?

Misschien sta je aan de start van je re-integratie en zie je er tegenop, of ben je al begonnen maar merk je dat het met ups en downs gaat en je behoefte hebt aan extra handvatten. Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren in deze fase vermoeidheid, gebrek aan focus of onzekerheid.

Met het programma van FIT & STERK help ik je om fysiek en mentaal sterker terug te komen en opnieuw met energie en zelfvertrouwen deel te nemen aan het werkende leven.

Het is mijn missie om mensen met en na kanker te begeleiden naar een zo goed mogelijk herstel, zonder blijvende klachten zoals extreme vermoeidheid of energieverlies.

Hoewel vaak nog gedacht wordt dat “vermoeidheid er nu eenmaal bij hoort”, zie ik in de praktijk keer op keer dat volledig herstel én het terugvinden van energie wél mogelijk zijn.

Met de juiste aanpak kun je je energie terugvinden, sterker worden en weer plezier ervaren in werk en leven.

Je herstel begint pas als de medische behandelingen zijn afgerond. Voor veel mensen is deze periode zwaarder dan verwacht: je energie is laag, het vertrouwen in het lichaam verminderd, en ook werk en ritme vragen veel.

Herstel na kanker is complex en gaat veel verder dan “uitzieken”. De ziekte en behandelingen laten hun sporen na. Veel voorkomende klachten zijn:

Met passende begeleiding op het gebied van energiemanagement, fysieke training en mentale ondersteuning kunnen deze klachten verminderen.

Gedurende 3 maanden begeleid ik je persoonlijk – face-to-face, en indien gewenst ook op locatie. Je wordt ondersteunt bij het hervinden van energie, kracht en regie door middel van:

• Fysieke kracht en uithoudingsvermogen: een trainingsprogramma op maat.
• Energiemanagement en veerkracht: inzicht in je energiebalans, leren doseren
  en herwinnen van regie.
• Re-integratie in werk: praktische handvatten om je werk stap voor stap en
  duurzaam weer op te bouwen.

We besteden aandacht aan je fysieke en mentale gezondheid. Eerst zorgen we voor herstel van energie, daarna bouwen we verder aan conditie en werkhervatting. Zo maken we samen de weg vrij naar een duurzame en gezonde terugkeer naar het werk – met energie, regie en vertrouwen.

Om weer goed en met vertrouwen te kunnen werken, is het verbeteren van je conditie (zowel spierkracht als uithoudingsvermogen) essentieel. Dit zorgt ervoor dat je sneller herstelt, dagelijkse activiteiten makkelijker gaan, en je energie overhoudt voor je werk. Bovendien groeit je mentale veerkracht mee: je voelt je sterker, zelfstandiger en krijgt weer grip op je dag.

Herstel gaat niet alleen over je fysieke conditie, maar ook over je energie en je mindset. Al ruim tien jaar begeleid ik mensen met kanker in het versterken van hun conditie, maar wat ik telkens zie: herstel gaat verder dan alleen het lichaam.

Het mentale aspect is minstens zo belangrijk om weer energie, vertrouwen en plezier in het dagelijks leven én werk terug te vinden.
Samen onderzoeken we waar jouw kracht ligt en wat jou energie geeft. Je krijgt inzicht in je energiebalans:

• Wat je fysiek en mentaal hebt doorgemaakt tijdens de medische behandeling en hoe dit invloed heeft op je dagelijks leven en werk
• Wat je nodig hebt om je energiebalans te herstellen?
• Hoe kun je je energieniveau verhogen?
• Waar besteed je nu je energie aan?
• Waar zitten je energielekken?
• Hoe kun je je energie beter verdelen?

Herstel draait om balans tussen rust en inspanning. Met het e-book en een ondersteunend werkboek, leer je hoe je je energie stap voor stap weer kunt opbouwen. Dit geeft niet alleen meer energie in het dagelijks leven, maar ook rust, plezier en vertrouwen in je werk.

Het traject dat ik aanbied is vaak intensief en omdat ik een goede klik belangrijk vind, bied ik altijd een kosteloos kennismakingsgesprek aan.

Wil je samen met mij werken aan een krachtig herstel en een duurzame re-integratie? Neem dan gerust contact met me op voor een gratis en vrijblijvend gesprek – je kunt bellen, mailen of appen.

📞 +31618899652
📧 Janneke@fitensterknakanker.nl

De meeste werkgevers hebben (jaarlijks) budget voor duurzame inzetbaarheid, persoonlijke ontwikkeling, opleiding of verzuimpreventie.

Wil je je werkgever informeren over het volledige traject? Download dan de brochure hieronder met een overzicht en samenvatting van het programma van FIT & STERK.

Ik ben BIG-geregistreerd en het KNGF houdt een kwaliteitsregister bij, waar ik als oncologie fysiotherapeut bij ben aangesloten. Er worden (terecht) hoge eisen gesteld aan kwaliteit, bijscholing en beleid.

Klachtenregelingen en veiligheids-incidenten:
Klachten kun je altijd bij mij melden. Hiervoor ben ik per e-mail bereikbaar. Een klacht kun je ook bij de beroepsvereniging melden.