FIT & STERK NA KANKER
“Ik geloof erin dat je na de diagnose kanker, de controle over je lichaam en geest weer terug kunt krijgen. Het is mijn missie om jou met een stapsgewijze aanpak te helpen, om je fysieke en mentale kracht te herstellen.
In je eigen tijd en op je eigen tempo.” – Janneke
OVER MIJ
Ik ben Janneke Oomens, geboren in 1989 en opgeleid tot oncologie fysiotherapeute. Nadat ik in 2012 de opleiding fysiotherapie heb afgerond, heb ik mij gespecialiseerd als oedeemtherapeute. Met die ervaring op zak heb ik ervoor gekozen om mij verder te specialiseren in oncologie revalidatie met een 4-jarige masteropleiding oncologie fysiotherapie. Daarna heb ik de opleiding ondersteuningsconsulent kanker gevolgd, waarmee ik je kan helpen navigeren door het complexe nazorg landschap bij kanker.
Al vroeg in mijn leven werd ik geconfronteerd met de ziekte kanker. Op mijn vijftiende verloor ik mijn moeder aan huidkanker. Het klinkt misschien gek, maar dat is de reden dat ik me als fysiotherapeut ben gaan specialiseren in oncologie. Ik vind het fijn om iets te kunnen betekenen voor mensen die kanker hebben gehad.
MIJN VISIE
De basis van FIT & STERK na kanker is het werkboek waarmee je in acht weken zelfstandig werkt aan het herstellen van je energiebalans. De combinatie van theoretische uitleg en praktische oefeningen, helpt je stapsgewijs weer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Ondanks het feit dat ik al bezig was met mijn energiebalans, ben ik door dit traject me meer bewust geworden van de mogelijkheden die ik zelf in kan zetten om mijn lichaam en geest rust en herstelruimte te geven. Het heeft me nu al een beter inzicht gegeven in mijn herstelproces. Vooral wat ik niet zo goed heb aangepakt = lekker over mijn grenzen gaan… Het leert mij hoe ik het anders aan kan pakken en aardiger voor mezelf kan zijn.
Ik was zelf al een tijdje bezig maar kwam niet echt uit de vermoeidheid. Ik had erg veel moeite om de balans te vinden. Het programma van Janneke heeft me daarbij geholpen. Het doorlopen van de oefeningen, hoe eenvoudig dat ook leek heeft echt voor een aantal eye openers gezorgd.
Een heel prettig toegankelijk boek en ook nog heel uitnodigend vormgegeven.
WAT DOEN WE
Als oncologie fysiotherapeut help ik je met
Je hebt kanker
Als je onlangs de diagnose hebt gehad:
Recent onderzoek bevestigd wat heel logisch voelt, hoe sterker en fitter je een operatie of behandeling ingaat, hoe beter je die kunt doorstaan en hoe sterker je eruit komt.
Het programma prehabilitatie helpt je om in een korte tijd zoveel mogelijk effectieve kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen op een verantwoorde manier, die past bij jouw diagnose en fitheid.
Als je wordt behandeld:
Ook tijdens de periode dat je behandeld wordt heeft, op het juiste niveau, bewegen grote voordelen op het gebied van het doorstaan en afmaken van de behandelingen, het verminderen van bijwerkingen, en zorgen dat je beter in je vel zit.
In deze fase maken we samen een plan en bespreken dat met je behandelend arts. Neem contact met me op om te bekijken wat er mogelijk is in jouw traject.
Je hebt kanker gehad
en wil iets doen aan de vermoeidheid die je voelt:
Vermoeidheid wordt, onterecht, nog vaak gezien als iets wat er nu eenmaal bij hoort na het afronden van je behandeltraject. Tot 90% van de patienten ervaart die vermoeidheid, en voor een groot deel daarvan wordt het zelfs chronische vermoeidheid.
Dat hoeft niet, door met een goed plan weer te werken aan je lichamelijke conditie, zowel op kracht als conditie, gecombineerd met rust op de juiste momenten kunnen we de vermoeidheid in veel gevallen verminderen of je energiebalans zelfs volledig terugbrengen naar hoe het was.
We doen dit traject aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwde methode die aansluit bij jouw niveau en waar ik je bij begeleid waar dat nodig is.
We besteden ook aandacht aan de mentale vraagstukken en uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mijn aanpak bestaat uit het delen van de juiste informatie op het juiste moment, het aanreiken van handvatten om weer naar je lichaam te gaan luisteren en een op maat gemaakt programma dat je zelf gaat volgen. Mijn begeleiding richt zich op hoe jij je voelt en wat je nodig hebt.
HOE WERKT HET
In welke fase je je ook bevind, het proces dat we samen doorlopen ziet er als volgt uit:
Als eerste stap hebben we even telefonisch contact om jouw situatie door te spreken zodat ik je kan adviseren of mijn aanpak goed bij jou past.
Je kunt nu via de website een afspraak inplannen voor een intake, onderzoek en behandelplan.
Je krijgt een mail met voorbereidende vragenlijsten.
Tijdens de eerste afspraak doen we een intake waar we jouw situatie bespreken en de uitkomsten van de vragenlijsten die je vooraf hebt ingevuld bekijken.
Na de intake doen we een lichamelijk onderzoek om je huidige fysieke conditie te bepalen, zowel op kracht als uithoudings-vermogen. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat.
Vervolgens ga je aan de slag met het plan dat we samen hebben opgesteld. We spreken af met welke frequentie we elkaar zien om de voortgang te bespreken en bij te sturen waar nodig.
WAT ZIJN DE MOGELIJKHEDEN
1. Intake, onderzoek & behandelplan en coaching als losse afspraken.
Als je de meeste flexibiliteit zoekt in de frequentie en timing van de afspraken kan je de verschillende onderdelen los inplannen. Alle afspraken duren 45 minuten zodat we voldoende tijd hebben voor alles wat we te bespreken hebben.
2. Intake, onderzoek en behandelplan in één zitting
Als je na de eerste afspraak graag direct aan de slag wil kan je de intake en onderzoek & behandelplan ook als één afspraak inplannen. Deze duurt dan 1,5 uur. We bespreken dan alles zodat je na de eerste afspraak de deur uitgaat met een concreet plan waar je mee aan de slag kunt.
3. Totaalpakketten
Als je na onze telefonische kennismaking al weet hoeveel afspraken je wil maken, kan je een volledig traject boeken. Dat is voordeliger dan losse afspraken maken. We leggen dan na afloop van de eerste sessie de vervolgafspraken vast.
MAAK DIRECT EEN AFSPRAAK
GOED OM TE WETEN
Ik werk bewust zonder contracten met zorgverzekeraars. Dat betekend dat je de kosten na de behandeling terplekke moet voldoen via een pinbetaling. Het betekend ook dat we niet beperkt zijn tot 25 minuten per behandeling of een maximum aantal behandelingen. Lees hier meer over deze keuze.
Het KNGF houdt een kwaliteitsregister bij, waar ik als oncologie fysiotherapeut bij ben aangesloten. Er worden (terecht) hoge eisen gesteld aan kwaliteit, bijscholing en beleid.
De afspraken vinden plaats in “Praktijkruimte de Belcrum”. Een hele fijne, warme ruimte waar we comfortabel en ongestoord aan de slag kunnen.
Mijn algemene voorwaarden vind je hier. De belangrijkste items:
1. Een afspraak is pas definitief als deze is bevestigd, je ontvangt een mail
2. Afspraken die binnen 24 uur afgezegd zijn, worden voor 100% in rekening gebracht
SAMEN AAN DE SLAG!
Meer weten over hoe we samen aan jouw herstel kunnen werken? Stuur mij een berichtje dan neem ik contact met je op, om de mogelijkheden door te spreken.